1性別
年齢
2健康
ついて
3睡眠
ついて
4運動
ついて
5身体
状態

ヨモギ短縮版 YOMOGI

監修:伊藤和憲(明治国際医療大学)

ようこそ、身体測定アプリ
「YOMOGI(ヨモギ 短縮版)」へ

このアプリでは、心と体に関する{{allPageNum}}個の質問に答えることで、現在の身体の状態を評価してくれるとともに、あなたにとってどのようなケアが必要かを教えてくれます。定期的に自分の身体を評価し、自分に合ったコンデションニング方法を見つけましょう。
なお、すべての質問に回答するには5~10分程度かかります。
このアンケートをお答えいただく前に、手鏡、時間を計るもの(ストップウォッチや携帯電話など)をご準備ください。

{{allPageNum}}

{{currPageNumber}}
性別を教えてください
{{errors.gender}}
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
年齢を教えてください
(小数点なしの数字を入力して下さい)
{{errors.age}}
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
居住地を教えてください
{{errors.prefecture}}

{{inputValues.prefecture===null ? '選択してください' : inputValues.prefecture}}

あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
あなたの健康に対する意識として、
もっとも当てはまるものを選んでください。
{{errors.health[0]}}
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
あなたの健康状態について、
もっとも当てはまるものを選んでください。
{{errors.health[1]}}
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
あなたの疲れについて、
もっとも当てはまるものを選んでください。
{{errors.health[2]}}
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
あなたの健康は
100点満点で何点ですか?
(小数点なしの数字を入力してください。)
{{errors.health_score}}
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
あなたの睡眠時間(1日平均)は
のくらいですか?
(数字を入力してください。小数点以下も入力できます。6時間30分=6.5時間など)
{{errors.sleep_hour}}
1日平均 時間
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
あなたの睡眠状態について、
もっとも当てはまるものを選んでください。
{{errors.sleep}}
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
あなたの運動時間はどのくらいですか?
(分換算の数字を入力してください。1時間=60分、3時間=180分など)
{{errors.exercise_hour}}
1日平均
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
あなたの運動状態について、
もっとも当てはまるものを選んでください。
{{errors.exercise}}
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
タンデム姿位(閉眼)

上の図を見てください。
目を閉じ、図と同じ姿勢が何秒の間続けられるか、数えてください。
そして、あなたの秒数を数字で入力してください。タイマーなどで正確に計りましょう。
90秒以上続けることができる方は、90秒と入力するか、実際の秒数を入力してください。
(小数点なしの数字を入力してください。)

{{errors.body_tandem}}
秒間 続けられた
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
片足時間

図のように、目を閉じ、片足で立つ姿勢が何秒の間続けられるか、数えてください。
そして、あなたの秒数を数字で入力してください。
タイマーなどで正確に計りましょう。
90秒以上続けることができる方は、90秒と入力するか、実際の秒数を入力してください。
(小数点なしの数字を入力してください。)

{{errors.body_uniped}}
秒間、続けられた
あと{{restPage}}問です
{{currPageNumber}}
舌の色

5つの色が並んでいます。
あなたの舌の色に、一番近い色を選んでください。

{{errors.body_tongue}}
あと{{restPage}}問です

アンケートにご協力いただき、
ありがとうございました。

解析結果
{{calcType}}タイプ
あなたはアクセル(頑張り屋さん)タイプです。 心身の疲労が続くことで、交感神経の亢進状態が続き、身体が硬くなり、冷えていると考えられます。そのため、定期的にブレーキをかけることが大切です。 なお、ブレーキは「緩める」と「温める」ケアが必要です。身体を緩めるためのストレッチやマッサージ、心を緩めるためのアロマセラピーや音楽セラピー、身体を温めるためのお風呂やカイロ、お灸などを実践してみましょう。(ケア方法の詳細は「身につける」を参照してください)
あなたはガソリン(生活習慣)タイプです。 食事や運動などの生活習慣の乱れや考え方などの思考の乱れにより、こころとからだのバランスが崩れている状態です。そのため、生活習慣を整え、規則正しいリズムにすることが大切です。 なお、身体のリズムを正常に戻すには、「補う」と「整える」ケアが必要です。身体を補うために必要な食事や水分をバランスよく取るとともに、考え方を補うための自己啓発、身体を整えるための生活リズム(睡眠など)や呼吸、心を整えるための瞑想やヨガなどを実践してみましょう。(ケア方法の詳細は「身につける」を参照してください)
あなたはエンジン(加齢)タイプです。 身体の機能が実年齢よりも低下しており、疲れがたまり、気力が出にくい状態です。また、病気の場合も、同様に疲れやすく、気力がでません。そのため、身体の基本となる身体能力の向上に努めましょう。 なお、身体能力の向上には、「鍛える」ケアが必要です。筋力を鍛えるための歩行やランニング、筋力トレーニング、肺活量を鍛えるためのインターバル歩行や登山などを実践してみましょう。また、病気の場合は、治療治療に専念した上で、基礎体力をつけるようにしましょう。(ケア方法の詳細は「身につける」を参照してください)
デバッグ用ページ番号 デバッグ用スコア:{{score}} (100点満点:{{regulatedScore}}) デバッグ用病気状態:{{diseaseStatus}}
デバッグ用タイプ診断:{{calcType}}